“A vida não é sobre esperar que a tempestade passe. É sobre aprender a dançar na chuva”
‘Dançar na chuva’ é uma metáfora muito bonita para a vida face às dificuldades, muitas e variadas, que sentimos, independentemente do local em que estamos, da idade que temos, do estatuto social, etc. Ela significa que não podemos esperar o tempo ficar perfeito para sermos felizes; pelo contrário, temos de aprender a encontrar beleza, força e leveza mesmo quando os problemas caem sobre nós como gotas de chuva. Esta frase, ao mesmo tempo que nos lembra que devemos encontrar beleza e sabedoria mesmo nos momentos difíceis da vida, ensina que aprender a “dançar na chuva” significa buscar momentos de alegria, manter a esperança e cultivar resiliência, independentemente dos desafios.
No livro de Steven Hayes “Saia da sua mente e entre na sua vida” (Outubro 2020), o autor convida-nos a repensar a nossa relação com as adversidades, mostrando que a verdadeira felicidade não reside na ausência de dificuldades, mas na nossa capacidade de enfrentá-las com coragem e aceitação. Assim como a chuva é inevitável, as tempestades da vida também o são. Todos enfrentamos momentos de dor, perda, medo e incerteza. A tendência natural é desejar que esses momentos passem logo. No entanto, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), apresentada no livro, ensina que resistir à dor apenas a intensifica.
Aprender a dançar na chuva significa aceitar que a vida é feita de altos e baixos. É reconhecer que as emoções dolorosas fazem parte da experiência humana, e que tentar evitá-las é uma batalha perdida. Em vez de lutar contra a tempestade, a ACT nos convida a acolhê-la, a sentir a chuva na nossa pele. ‘Dançar na chuva’ não significa fingir que a dor não existe. É sobre permitir-se sentir a tristeza, o medo e a raiva, sem se deixar consumir por eles. É sobre encontrar forças para seguir em frente, mesmo quando tudo parece desabar. É sobre buscar significado e propósito nas adversidades, transformando a dor em aprendizado e crescimento. É sobre encontrar beleza e significado na luta por uma vida melhor para todos!
Neste sábado, saúde, cuidados e coragem para ‘aprender a dançar na chuva’ e seguir em frente, apesar das tempestades da vida!
Kandando daqui!
